拦砂坝（Sediment Storage dam）是以拦蓄山洪泥石流沟道中固体物质为主要目的的挡拦建筑物。拦砂坝多建在主沟或较大的支沟内，通常坝高>5m，拦砂量在103～1003m2以上，甚至更大。

拦砂坝通常设置于泥石流形成区或形成区-流通区沟谷内，是泥石流综合治理中的骨干工程。
拦砂坝的主要作用为：

1．拦蓄泥沙（包括块石），调节沟道内水沙，以免除对下游的危害，便于下游河道整治。
2．提高坝址的侵蚀基准，减缓坝上游淤积段河床比降，加宽河床、减小流速，从而减小了水流侵蚀能力。
3．稳定沟岸，避免崩塌及滑坡，减小泥石流的冲刷及冲击力，防止溯源侵蚀，抑制泥石流发育规模。